想晉升皇后般華貴美肌，沒做到這些怎麼贏得過各宮娘娘 @ 夏茉的懶散雜記

人氣超高的宮廷劇《延禧攻略》、《如懿傳》接連上線播出，劇中大批演員皆為一時之選，演技之好，擄獲了海量粉絲的心，但除了好演技，皇后與娘娘們如花似玉的貌美容顏，也讓人欣羨不已。

不僅各個清麗漂亮，更讓人折服的還有她們的少女容貌吶！飾演富察皇后的秦嵐以及飾演海蘭的張鈞甯皆 37 歲，飾演如懿的周迅則是 43 歲。儘管年過三十，依然能從少女一路演到皇后，毫不違和！體態還如此纖細窈窕，在知道各宮娘娘的年紀後，更是嘖嘖稱奇不斷想搜尋她們平常到底是怎麼保養的啊？

簡單幫大家整理出三大重點！跟著做，絕對能由內而外輕鬆養成華貴美肌～

▲圖片來源：周迅微博、秦嵐微博、愛奇藝台灣站

堅信「保養皮膚是演員的職業道德」的周迅，還有完全不符合年齡凍齡青春外表的秦嵐跟張鈞甯，都強力推薦的保養祕技，其實非常簡單！

#華貴美肌養成祕技一多喝水不喝飲料

▲圖片來源：周迅微博、秦嵐微博、張鈞甯微博

女明星的生活工作時間長，休息時間也不穩定，常常忙一整天都沒有空休息，為了要持續維持肌膚的光澤與，喝水是相當必要的！不光要少喝飲料，還要主動多喝水！也就是不能等到覺得口渴了才喝。

多喝水的好處超多，做法也極度簡單，就是多次喝、小口喝、慢慢喝，一天至少要喝到 2000cc 才行。甚至周迅還提出不碰冰品，也就是連冰水都盡可能不碰，僅飲用常溫水或溫水！另外像 700cc 珍珠奶茶這種飲料，可是不能算數的唷～飲料儘管含有一定水分，仍然是無法取代水的。

#華貴美肌養成祕技二均衡飲食多運動

▲圖片來源：周迅微博、秦嵐微博、張鈞甯微博

適量飲食、少油少鹽，是保持健康進而瘦身的基本法則，除了飲食控制得宜外，周迅喜歡散步，秦嵐喜歡上健身房，張鈞甯喜歡跑步，她們也同時都是運動愛好者。

均衡飲食是保持健康與變纖瘦的根基，持續運動則是維持良好體態與體能的基本。適度運動的好處不生枚舉，身材、肌膚、體能狀況都可以因為運動兒保持在極佳狀態，搭配運動後的伸展、舒緩、放鬆，還能改善睡眠困難！

#華貴美肌養成祕技三THE FACE SHOP蘂花譚韓本亮采系列

健康的內在和體態需要融入日常生活來維持，外在的肌膚狀態也是需要天天悉心保養！養成華貴美肌的秘技三，其實也跟前面兩項一樣簡單，小編幫大家細細挑選了最簡單的三種保養程序，只要交給韓式祖傳秘方－THE FACE SHOP 蘂花譚韓本亮采系列，就可以輕鬆養成囉！

Step 1 蘂花譚韓本亮采全能噴霧

基本保養推薦使用「蘂花譚韓本亮采全能噴霧」來做保養的前導器，輕便攜帶的 120ml 包裝，能隨時隨地保持水潤肌膚狀態，一步驟就能救回肌膚好氣色！

蘂花譚韓本亮采全能噴霧添加透亮花卉水，芍藥、蓮花、金銀花等天然鎖水成分，帶出肌膚的自然光澤與保濕水潤。

極細緻的噴霧設計，即便是化妝後使用，也不會把妝弄花！妝前妝後一瓶萬用～簡單一噴，能同時獲得多重保養功效，隨時補充隨時保養，一次獲得化妝水、乳液、精華液，三種保養效果，回歸最佳完美肌態。

▲THE FACE SHOP 蘂花譚韓本亮采全能噴霧 120ml / $1,050

Step 2 蘂花譚韓本亮采精華液

使用蘂花譚韓本亮采精華液加強保濕，主打三大天然成分，智異山紅花（改善膚色、抵禦老化）、豐基人蔘（韓國代表高利人嵾，使肌膚看起來更年輕）、青陽枸杞（豐富營養和清新香氣，賦予肌膚光亮潤澤感），並且使用「生潤法」軟化濕潤來萃取，完整擷取天然草本所擁有的生命力，讓外來的水分慢慢地滲入天然草本成分內部，讓功效能夠完整釋放。